{"id":10586,"date":"2026-10-01T10:58:59","date_gmt":"2026-10-01T10:58:59","guid":{"rendered":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/2026\/10\/01\/ramadan-2026-10-recettes-de-cuisine-saine-et-equilibree-pour-les-lecteurs-maghrebins-de-la-diaspora\/"},"modified":"2026-10-01T10:59:04","modified_gmt":"2026-10-01T10:59:04","slug":"ramadan-2026-10-recettes-de-cuisine-saine-et-equilibree-pour-les-lecteurs-maghrebins-de-la-diaspora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/2026\/10\/01\/ramadan-2026-10-recettes-de-cuisine-saine-et-equilibree-pour-les-lecteurs-maghrebins-de-la-diaspora\/","title":{"rendered":"Ramadan 2026 : 10 recettes de cuisine saine et \u00e9quilibr\u00e9e pour les lecteurs maghr\u00e9bins de la diaspora"},"content":{"rendered":"<h1>Ramadan 2026 : 10 recettes de cuisine saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/h1>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\/\",\n  \"@type\": \"Recipe\",\n  \"name\": \"Ramadan 2026 : 10 recettes de cuisine saine et \u00e9quilibr\u00e9e pour les lecteurs <a href=\"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/2026\/09\/30\/les-dates-des-fetes-musulmanes-en-2026-2027-et-leur-impact-sur-lecole-un-guide-pour-les-lecteurs-maghrebins-de-la-diaspora\/\" title=\"Les dates des f\u00eates musulmanes en 2026-2027 et leur impact sur l&#8217;\u00e9cole : un guide pour les lecteurs maghr\u00e9bins de la diaspora\">maghr\u00e9bins<\/a> de la diaspora\",\n  \"description\": \"10 recettes de cuisine saine et \u00e9quilibr\u00e9e pour les lecteurs maghr\u00e9bins de la diaspora\",\n  \"prepTime\": \"PT15M\",\n  \"cookTime\": \"PT30M\",\n  \"totalTime\": \"PT45M\",\n  \"recipeYield\": \"4 portions\",\n  \"recipeIngredient\": [\n    \"1,5 tasse de lentilles vertes\",\n    \"4 carottes\",\n    \"2 oignons\",\n    \"2 gousses d'ail\",\n    \"2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d'huile d'olive\",\n    \"1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de paprika\",\n    \"1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cumin\",\n    \"1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel\",\n    \"1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre noir\",\n    \"1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de roussela\",\n    \"1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de tomate concentr\u00e9e\",\n    \"2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de sauce soja\",\n    \"1,5 l de bouillon de l\u00e9gumes ou d'eau\",\n    \"1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de coriandre cisel\u00e9e\"\n  ],\n  \"recipeInstructions\": [\n    {\n      \"@type\": \"HowToStep\",\n      \"text\": \"1. Mettre les lentilles dans un r\u00e9cipient et les faire gonfler selon les instructions sur l'emballage.\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"HowToStep\",\n      \"text\": \"2. \u00c9plucher et \u00e9mincer les carottes, les oignons et l'ail.\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"HowToStep\",\n      \"text\": \"3. Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole.\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"HowToStep\",\n      \"text\": \"4. Ajouter les oignons, l'ail, le paprika, le cumin, le sel et le poivre noir.\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"HowToStep\",\n      \"text\": \"5. Cuire jusqu'\u00e0 ce que les oignons soient transparents.\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"HowToStep\",\n      \"text\": \"6. Ajouter les carottes, la roussela et la tomate concentr\u00e9e.\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"HowToStep\",\n      \"text\": \"7. Cuire pendant 5 minutes.\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"HowToStep\",\n      \"text\": \"8. Ajouter les lentilles et la sauce soja, puis ajouter l'eau ou le bouillon de l\u00e9gumes.\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"HowToStep\",\n      \"text\": \"9. Laisser mijoter pendant 20-30 minutes, jusqu'\u00e0 ce que la recette soit bien cuite.\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"HowToStep\",\n      \"text\": \"10. Ajouter la coriandre cisel\u00e9e avant de servir.\"\n    }\n  ],\n  \"recipeCategory\": \"Main Course\",\n  \"recipeCuisine\": \"Marocaine\",\n  \"keywords\": [\n    \"recette\",\n    \"maghreb\"\n  ],\n  \"datePublished\": \"2026-10-01\",\n  \"author\": {\n    \"@type\": \"Organization\",\n    \"name\": \"\"\n  }\n}\n<\/script><\/p>\n<p>Le mois de Ramadan est une p\u00e9riode de pri\u00e8re et de r\u00e9flexion pour les musulmans. Pendant cette p\u00e9riode, certains changements sont \u00e0 pr\u00e9voir dans les habitudes de vie quotidiennes, notamment en mati\u00e8re de nutrition. Alors que nous approchons de Ramadan 2026, nous proposons 10 recettes de cuisine saine et \u00e9quilibr\u00e9e pour les lecteurs maghr\u00e9bins de la diaspora.<\/p>\n<h2>1. Plat principal : Lentilles marocaines aux carottes<\/h2>\n<p>Cette recette est une excellente source de prot\u00e9ines et de fibres, gr\u00e2ce aux lentilles et aux carottes. Elle est \u00e9galement riche en vitamines A et C.<\/p>\n<p>Ingr\u00e9dients :<\/p>\n<ul>\n<li>1,5 tasse de lentilles vertes<\/li>\n<li>4 carottes<\/li>\n<li>2 oignons<\/li>\n<li>2 gousses d&#8217;ail<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&#8217;huile d&#8217;olive<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de paprika<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cumin<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre noir<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de roussela<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de tomate concentr\u00e9e<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de sauce soja<\/li>\n<li>1,5 l de bouillon de l\u00e9gumes ou d&#8217;eau<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de coriandre cisel\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pr\u00e9paration :<\/p>\n<p>1. Mettre les lentilles dans un r\u00e9cipient et les faire gonfler selon les instructions sur l&#8217;emballage.<\/p>\n<p>2. \u00c9plucher et \u00e9mincer les carottes, les oignons et l&#8217;ail.<\/p>\n<p>3. Faire chauffer l&#8217;huile d&#8217;olive dans une casserole.<\/p>\n<p>4. Ajouter les oignons, l&#8217;ail, le paprika, le cumin, le sel et le poivre noir.<\/p>\n<p>5. Cuire jusqu&#8217;\u00e0 ce que les oignons soient transparents.<\/p>\n<p>6. Ajouter les carottes, la roussela et la tomate concentr\u00e9e.<\/p>\n<p>7. Cuire pendant 5 minutes.<\/p>\n<p>8. Ajouter les lentilles et la sauce soja, puis ajouter l&#8217;eau ou le bouillon de l\u00e9gumes.<\/p>\n<p>9. Laisser mijoter pendant 20-30 minutes, jusqu&#8217;\u00e0 ce que la recette soit bien cuite.<\/p>\n<p>10. Ajouter la coriandre cisel\u00e9e avant de servir.<\/p>\n<h2>2. Plat principal : Tagine de poulet avec des prunes et des noix<\/h2>\n<p>Cette recette est une excellente source de prot\u00e9ines et de fibres, gr\u00e2ce au poulet et aux prunes.<\/p>\n<p>Ingr\u00e9dients :<\/p>\n<ul>\n<li>1 poulet entier<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#8217;huile d&#8217;olive<\/li>\n<li>2 oignons<\/li>\n<li>2 gousses d&#8217;ail<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de garam Masala<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de roussela<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de sauce soja<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre noir<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de paprika<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de piment chili<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de miel<\/li>\n<li>1 tasse de prunes<\/li>\n<li>1 tasse de noix<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de coriandre cisel\u00e9e<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de persil cisel\u00e9e<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#8217;huile d&#8217;olive suppl\u00e9mentaire<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pr\u00e9paration :<\/p>\n<p>1. Nettoyer et couper le poulet en morceaux.<\/p>\n<p>2. \u00c9plucher et \u00e9mincer les oignons et l&#8217;ail.<\/p>\n<p>3. Faire chauffer l&#8217;huile d&#8217;olive dans une casserole.<\/p>\n<p>4. Ajouter les oignons, l&#8217;ail, la garam Masala, la roussela, la sauce soja, le sel, le poivre noir, le paprika et le piment chili.<\/p>\n<p>5. Cuire jusqu&#8217;\u00e0 ce que les oignons soient transparents.<\/p>\n<p>6. Ajouter le poulet, le miel, les prunes et les noix.<\/p>\n<p>7. Laisser mijoter pendant 30-40 minutes, jusqu&#8217;\u00e0 ce que le poulet soit bien cuit.<\/p>\n<p>8. Ajouter la coriandre et le persil avant de servir.<\/p>\n<h2>3. Plat principal : M&#8217;smen algerien<\/h2>\n<p>Cette recette est une excellente source de carbohydrates complexes, gr\u00e2ce aux farines de bl\u00e9 dur.<\/p>\n<p>Ingr\u00e9dients :<\/p>\n<ul>\n<li>2 tasses de farine de bl\u00e9 dur<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#8217;huile d&#8217;olive<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sel<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sucre<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de levure<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de beurre<\/li>\n<li>1,5 l d&#8217;eau<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de coriandre cisel\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pr\u00e9paration :<\/p>\n<p>1. Faire fondre le beurre dans une casserole.<\/p>\n<p>2. Ajouter les farines de bl\u00e9 dur, le sel, le sucre, la levure et l&#8217;eau.<\/p>\n<p>3. Cuire pendant 20 minutes, jusqu&#8217;\u00e0 ce que la recette soit bien cuite.<\/p>\n<p>4. Ajouter la coriandre cisel\u00e9e avant de servir.<\/p>\n<h2>4. Plat principal : Couscous<\/h2>\n<p>Cette recette est une excellente source de carbohydrates complexes, gr\u00e2ce aux semouls.<\/p>\n<p>Ingr\u00e9dients :<\/p>\n<ul>\n<li>1 tasse de semouls<\/li>\n<li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d&#8217;huile d&#8217;olive<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sel<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sucre<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de citron<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de coriandre cisel\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pr\u00e9paration :<\/p>\n<p>1. Faire cuire les semouls dans une casserole \u00e0 feu moyen pendant 10 minutes, jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient cuits.<\/p>\n<p>2. Ajouter l&#8217;huile d&#8217;olive, le sel, le sucre, le citron et la coriandre cisel\u00e9e.<\/p>\n<p>3. Cuire pendant 5 minutes, jusqu&#8217;\u00e0 ce que la recette soit bien m\u00e9lange\u00e9e.<\/p>\n<h2>5. Dessert : M&#8217;hanncha<\/h2>\n<p>Cette recette est une excellente source de fibres, gr\u00e2ce aux amandes.<\/p>\n<p>Ingr\u00e9dients :<\/p>\n<ul>\n<li>1 livre de p\u00e2te feuillet\u00e9e<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#8217;huile d&#8217;olive<\/li>\n<li>1 tasse d&#8217;amandes effil\u00e9es<\/li>\n<li>1 tasse de sucre<\/li>\n<li>1 tasse de miel<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de roussela<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sel<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de poivre noir<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de beurre<\/li>\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe d&#8217;eau<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pr\u00e9paration :<\/p>\n<p>1. Faire fondre le beurre dans une casserole.<\/p>\n<p>2. Ajouter les amandes, le sucre, le miel, la roussela, le sel et le poivre noir.<\/p>\n<p>3. Cuire pendant 5 minutes, jusqu&#8217;\u00e0 ce que la recette soit bien m\u00e9lange\u00e9e.<\/p>\n<p>4. \u00c9taler la p\u00e2te feuillet\u00e9e sur une surface farin\u00e9e.<\/p>\n<p>5. \u00c9tirer la p\u00e2te jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;elle soit mince.<\/p>\n<p>6. \u00c9taler une couche d&#8217;amandes sur la p\u00e2te, puis rouler la p\u00e2te pour former un cylindre.<\/p>\n<p>7. Faire des tours de la p\u00e2te autour du cylindre.<\/p>\n<p>8. Faire cuire la m&#8217;hanncha pendant 30 minutes, jusqu&#8217;\u00e0 ce que la recette soit bien dor\u00e9e.<\/p>\n<h2>Conclusion<\/h2>\n<p>Ayant pr\u00e9sent\u00e9 10 recettes de cuisine saine et \u00e9quilibr\u00e9e pour le mois de Ramadan, nous esp\u00e9rons que vous pouvez profiter de ces repas lors de cette p\u00e9riode de pri\u00e8re et de r\u00e9flexion. N&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 partager ces recettes avec vos proches, afin de vous aider \u00e0 maintenir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e pendant les soirs de Ramadan.<\/p>\n<div style=\"background:#f8f9fa;border-left:4px solid #0066cc;border-radius:6px;padding:20px 24px;margin:32px 0;\">\n<p style=\"font-size:13px;color:#888;text-transform:uppercase;letter-spacing:0.8px;margin:0 0 6px 0;\">Vous pourriez aussi aimer<\/p>\n<h3 style=\"font-size:18px;margin:0 0 14px 0;color:#222;\">Articles similaires<\/h3>\n<ul style=\"margin:0;padding-left:20px;list-style:disc;\">\n<li style=\"margin-bottom:10px;\"><a href=\"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/2026\/09\/30\/les-dates-des-fetes-musulmanes-en-2026-2027-et-leur-impact-sur-lecole-un-guide-pour-les-lecteurs-maghrebins-de-la-diaspora\/\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:none;font-weight:500;\" title=\"Les dates des f\u00eates musulmanes en 2026-2027 et leur impact sur l&#8217;\u00e9cole : un guide pour les lecteurs maghr\u00e9bins de la diaspora\">Les dates des f\u00eates musulmanes en 2026-2027 et leur impact sur l&#8217;\u00e9cole : un guide pour les lecteurs maghr\u00e9bins de la diaspora<\/a><\/li>\n<li style=\"margin-bottom:10px;\"><a href=\"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/2026\/09\/28\/ramadan-2026-10-recettes-healthy-pour-la-premiere-journee\/\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:none;font-weight:500;\" title=\"Ramadan 2026 : 10 recettes healthy pour la premi\u00e8re journ\u00e9e\">Ramadan 2026 : 10 recettes healthy pour la premi\u00e8re journ\u00e9e<\/a><\/li>\n<li style=\"margin-bottom:10px;\"><a href=\"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/2026\/09\/30\/la-fete-musulmane-du-sacrifice-2026-aid-el-kebir-ou-aid-al-adha-preparations-et-dispositions-sanitaires-pour-les-lecteurs-maghrebins-de-la-diaspora\/\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:none;font-weight:500;\" title=\"La F\u00eate musulmane du Sacrifice 2026 (A\u00efd el-K\u00e9bir ou A\u00efd al-Adha) : pr\u00e9parations et dispositions sanitaires pour les lecteurs maghr\u00e9bins de la diaspora\">La F\u00eate musulmane du Sacrifice 2026 (A\u00efd el-K\u00e9bir ou A\u00efd al-Adha) : pr\u00e9parations et dispositions sanitaires pour les lecteurs maghr\u00e9bins de la diaspora<\/a><\/li>\n<li style=\"margin-bottom:10px;\"><a href=\"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/2026\/09\/29\/sante-publique-kais-saied-denonce-un-systeme-cible-voire-detruit-appel-a-laction-pour-les-lecteurs-maghrebins-de-la-diaspora\/\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:none;font-weight:500;\" title=\"Sant\u00e9 publique : Ka\u00efs Sa\u00efed d\u00e9nonce un syst\u00e8me \u00ab cibl\u00e9, voire d\u00e9truit \u00bb &#8211; Appel \u00e0 l&#8217;action pour les lecteurs maghr\u00e9bins de la diaspora\">Sant\u00e9 publique : Ka\u00efs Sa\u00efed d\u00e9nonce un syst\u00e8me \u00ab cibl\u00e9, voire d\u00e9truit \u00bb &#8211; Appel \u00e0 l&#8217;action pour les lecteurs maghr\u00e9bins de la diaspora<\/a><\/li>\n<li style=\"margin-bottom:10px;\"><a href=\"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/2026\/09\/29\/un-mariage-traditionnel-africain-en-sussex-suivi-dune-fete-memorable-a-paris-linspiration-pour-nos-lecteurs-maghrebins-de-la-diaspora\/\" style=\"color:#0066cc;text-decoration:none;font-weight:500;\" title=\"Un mariage traditionnel africain en Sussex suivi d&#8217;une f\u00eate m\u00e9morable \u00e0 Paris : l&#8217;inspiration pour nos lecteurs maghr\u00e9bins de la diaspora\">Un mariage traditionnel africain en Sussex suivi d&#8217;une f\u00eate m\u00e9morable \u00e0 Paris : l&#8217;inspiration pour nos lecteurs maghr\u00e9bins de la diaspora<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Discover 10 healthy and balanced Ramadan 2026 recipes for Maghrebi diaspora readers. Start your fast with nourishing meals!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10585,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[651],"tags":[3374,4253,5605,5606,872],"class_list":["post-10586","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ramadan-iftar","tag-africa-diaspora","tag-franco-maghrebi-cuisine","tag-healthy-diet","tag-meal-guide","tag-ramadan-recipes"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/monmaghreb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/featured.jpg",1880,1253,false],"thumbnail":["https:\/\/monmaghreb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/featured-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/monmaghreb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/featured-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/monmaghreb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/featured-768x512.jpg",768,512,true],"large":["https:\/\/monmaghreb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/featured-1024x682.jpg",1024,682,true],"1536x1536":["https:\/\/monmaghreb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/featured-1536x1024.jpg",1536,1024,true],"2048x2048":["https:\/\/monmaghreb.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/featured.jpg",1880,1253,false]},"author_info":{"info":["LaMagh"]},"category_info":"<a href=\"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/category\/cuisine\/recettes\/ramadan-iftar\/\" rel=\"category tag\">Ramadan &amp; Iftar<\/a>","tag_info":"Ramadan &amp; Iftar","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10586","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10586"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10586\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10587,"href":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10586\/revisions\/10587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/monmaghreb.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}